Lavar as mãos ou usar gel desinfetante?

Estamos constantemente a tocar em vários objetos com as nossas mãos e por vezes acabamos por levá-las à boca ou mesmo passar nos olhos e, sem darmos por isso, entramos em contato com inúmeras bactérias, vírus e fungos.

Uma higiene adequada das mãos pode diminuir a transmissão de doenças, como gripe, infeções intestinais, hepatites, conjuntivite entre outras.

Lavar as mãos: como fazê-lo corretamente?

A lavagem das mãos deve durar entre 40 a 60 segundos. 

  1. Começa por molhar as mãos com água e aplica sabão sobre toda a superfície das mãos. 
  2. Esfrega as palmas da mãos entre si para emulsionar o sabão. 
  3. Com a palma da mão direita sobre as costas da mão esquerda, esfrega as mãos entrelaçando os dedos. 
  4. Agora faz o mesmo no entanto, destra vez, palma com palma.
  5. Repete o gesto na parte de trás dos dedos nas palmas opostas.
  6. Esfrega os polegares, em sentido rotativo, na outra mão fechada.
  7. Agora esfrega rotativamente os dedos de uma mão na palma da outra.
  8. Podes enxaguar as mãos com água.
  9. Seca as tuas mãos, de preferência com um toalhete descartável, utilizando-o para fechar a torneira.

Na página da Direção Geral da Saúde podes encontrar um infográfico onde explica todos estes passos.

Nesta altura, própria das gripes, é aconselhada a utilização de produtos desinfetantes como o álcool em gel para a limpeza eficaz das mãos.

Mas será suficiente?

No dia a dia, o ideal é lavar as mãos com regularidade com água e sabão e o desinfetante só deve ser utilizado na falta destes como quando estamos fora de casa!

Se escolheres usar um produto com álcool para desinfetar as mãos, opta por soluções com pelo menos 60% de álcool.

Não convém abusar do uso do álcool em gel pois pode também eliminar bactérias que são benéficas para a nossa pele, além de deixá-la seca e ressequida.

Assim, na escolha do álcool em gel, procura fórmulas com componentes hidratantes.

O Gel Hidroalcoólico da Alphanova Santé é recomendado na prevenção de patologias transmitidas por contato tais como a gripe, gastroenterites sendo composto por álcool de trigo biológico, glicerina, Aloé vera biológico.

A sua composição permite uma desinfeção eficaz, sem secar a pele devido às suas propriedades hidratantes.

Cuida-te neste inverno! E não te esqueças que o melhor remédio é a prevenção!