Prepara tu piel para el sol

Consigue un bronceado saludable y duradero

Summerooo, sol, playa! El clima ya es bueno, pero son necesarias algunas precauciones con el sol. Es importante preparar la piel para un bronceado saludable y uniforme. Evite las quemaduras solares que son dañinas y provocan envejecimiento prematuro, manchas y cáncer de piel.

Pero no se preocupe, le revelaremos algunos consejos para preparar su piel para los días más soleados.

1. Exfolia tu piel

La exfoliación es crítica para garantizar un bronceado perfecto. Este gesto permite la renovación de la piel al eliminar las células muertas y las impurezas que dan un aspecto opaco. La piel es uniforme, lisa y luminosa.

Recomendamos una exfoliación suave dos o tres veces por semana.

Como sugerencia presentamos el Yellow Sugar Body Scrub .

2. Hidratar, hidratar e hidratar

Con la exposición al sol, es natural que su piel se vuelva más seca y vulnerable a los efectos nocivos de los rayos UV.

Para evitar la deshidratación, debe aplicar una crema hidratante después de la ducha todos los días.

Además de hidratar con cremas, también debes beber de seis a ocho vasos de agua todos los días para mantener tu piel suave.

Una piel hidratada tiene una mayor defensa contra el sol, por lo que debe asegurarse de que la suya esté hidratada.

3. Promueva la síntesis de melanina

La melanina es un compuesto existente en la epidermis y es responsable de la pigmentación de la piel, los ojos y el cabello. Además, también es responsable de la protección contra la radiación solar.

Podemos activar la producción de melanina a través de la exposición al sol o la comida.

Para promover la síntesis de melanina, debe comer alimentos ricos en:

A. Vitamina A

El betacaroteno se puede convertir en vitamina A y los alimentos ricos en este micronutriente aseguran un bronceado más saludable y duradero. Ejemplos de alimentos ricos en vitamina A son la zanahoria, la batata, las espinacas, el mango y la papaya.

B. Vitamina E

La vitamina E es un antioxidante y es perfecta para prevenir el envejecimiento de la piel. Como fuente de esta vitamina, tenemos frutas secas, yema de huevo, aceites vegetales y algunas frutas como kiwi, mango y uvas.

C. Vitamina B y D

Estas vitaminas también juegan un papel importante. Puede encontrar vitamina B en productos lácteos, vegetales verdes, huevos y vitamina D en pescados como el salmón.

4. Exponga su piel progresivamente

Es importante que introduzca gradualmente su piel al sol. Haga exposiciones cortas y frecuentes, aumentando lentamente la exposición al sol.

5. Protege tu piel

Evite las horas más calurosas, use ropa cómoda y protéjase la cabeza con un sombrero. Ah! Y no olvides las gafas de sol.

Use un protector solar y renueve su aplicación según sea necesario.

Si desea saber más sobre qué protector solar es mejor para usted, lea nuestra publicación ¿Cómo elegir el protector solar perfecto para mí? .

Sigue estos consejos para preparar tu piel para el sol. Mantenga su piel feliz y saludable para disfrutar el verano al máximo.